Ｐａｇｅ 6666 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼筋トレ 基 08/1/3(木) 15:28 ┗Re(1):筋トレ 珀 08/1/3(木) 17:05 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： 筋トレ ■名前 ： 基 ■日付 ： 08/1/3(木) 15:28 -------------------------------------------------------------------------
| 腕立て伏せ一日50,50,30くらいでやっても胸筋はつくけど腕にはつかない... 理想は腕が筋肉ついて多少見た目がモコモコ山が別れるくらいにしたいんですがどのような筋トレが最適なんでしょうか。 教えていただけたら嬉しいです！ |
| 腕立て伏せでは腕のちからこぶのところは使わないからね。 そこを鍛えるにはやはりダンベル等を使わなければならないと思います。 |