CoolBoys 質問・疑問掲示板 |
※ここはゲイサイトです。
返信は記事右上のメールマークより匿メールをお使い下さい。
詐欺被害の報告が多発しています。売り専の勧誘、薬物・物品販売などのメールは無視して下さい。
管理人を騙ったメールが送信されていますが、当サイトから警告や通報のメールを送ることはありません。
サポの書き込みはサポ専用掲示板に。18禁、マジメ、写真での募集投稿は削除します。
詐欺被害の報告が多発しています。売り専の勧誘、薬物・物品販売などのメールは無視して下さい。
管理人を騙ったメールが送信されていますが、当サイトから警告や通報のメールを送ることはありません。
サポの書き込みはサポ専用掲示板に。18禁、マジメ、写真での募集投稿は削除します。
|
さん - 16/8/4(木) 23:13 - |
普段から筋トレをしています。
ジムに行く時間はなかなかとれないので、自重で筋トレをしているのですが、腹斜筋がつかず、どうしても腹筋周りが太くなりません。(腹筋は少しずつついてきました)どうすれば側筋がつきますか。一人で鍛えられるような筋トレで自重でできるものがあれば教えてください。ちなみに 171/62 です。
ジムに行く時間はなかなかとれないので、自重で筋トレをしているのですが、腹斜筋がつかず、どうしても腹筋周りが太くなりません。(腹筋は少しずつついてきました)どうすれば側筋がつきますか。一人で鍛えられるような筋トレで自重でできるものがあれば教えてください。ちなみに 171/62 です。
<Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 9_3_1 like Mac OS X) AppleWebKit/601.1.46 (KHTML, like Gecko) Version/9.0 Mobile/13...
 |
 |
筋トレについて さん 16/8/4(木) 23:13 | ≪ |
|
 |
[投稿者削除] |