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taka - 13/2/26(火) 10:15 - |
あなたのプロフは？社会人ですか？
僕は休みの日に（週二回）にジムに通っています。
筋肥大が目的の場合毎日鍛えても意味がないからです。
中２．３日は空けないと筋肉痛もあるのでできません。
腹筋は毎日でもいいそうです。
筋トレやランニングが続かないのは自分で効果が実感できていない
からだと思います。
効果があると楽しくなり、やるようになると思います。
必然的に食事なども意識するようになり、身体は絞れていくかと思います。
まずは自分にストイックに、気合いのみです！
頑張ってください。
僕は休みの日に（週二回）にジムに通っています。
筋肥大が目的の場合毎日鍛えても意味がないからです。
中２．３日は空けないと筋肉痛もあるのでできません。
腹筋は毎日でもいいそうです。
筋トレやランニングが続かないのは自分で効果が実感できていない
からだと思います。
効果があると楽しくなり、やるようになると思います。
必然的に食事なども意識するようになり、身体は絞れていくかと思います。
まずは自分にストイックに、気合いのみです！
頑張ってください。
<Mozilla/5.0 (compatible; MSIE 9.0; Windows NT 6.1; WOW64; Trident/5.0; YTB730)
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身体を絞りたいです たい 13/2/25(月) 21:02 |
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Re(1):身体を絞りたいです taka 13/2/26(火) 10:15 | ≪ |
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Re(2):身体を絞りたいです たい 13/2/26(火) 12:27 |