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teru - 13/3/30(土) 17:32 - |
▼ゆうやさん：
気持ちは解りますが、一度、冷静になりましょう。
まず、貴方の両親や兄弟は、太っていますか？
体質的に太り易い人と、太りにくい人があります。
これは遺伝的要素が大きく、太りにくい人が無理して太ろうとすると
若年性の糖尿病など、健康に支障が出る場合があるからです。
とは言え、太りたいと思っている人にとっては、深刻な問題。
理論的な事で言えば、一日の消費カロリーより多くカロリーを摂る。
すなわち、必要な基礎代謝以上のカロリーを摂っていれば
段々、太って来ます。
健康的に太ろうと思うなら、バランス良く食べ、きちんと運動もして
なおかつ、基礎代謝以上の消費しきれないカロリーを摂るというものです。
きちんと貴方の生活に必要なカロリーなどを調べて
計画的にやっていく方が良いですよ。
安易な方法は、健康を害する元です。
頑張って下さい。
気持ちは解りますが、一度、冷静になりましょう。
まず、貴方の両親や兄弟は、太っていますか？
体質的に太り易い人と、太りにくい人があります。
これは遺伝的要素が大きく、太りにくい人が無理して太ろうとすると
若年性の糖尿病など、健康に支障が出る場合があるからです。
とは言え、太りたいと思っている人にとっては、深刻な問題。
理論的な事で言えば、一日の消費カロリーより多くカロリーを摂る。
すなわち、必要な基礎代謝以上のカロリーを摂っていれば
段々、太って来ます。
健康的に太ろうと思うなら、バランス良く食べ、きちんと運動もして
なおかつ、基礎代謝以上の消費しきれないカロリーを摂るというものです。
きちんと貴方の生活に必要なカロリーなどを調べて
計画的にやっていく方が良いですよ。
安易な方法は、健康を害する元です。
頑張って下さい。
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タイプ ゆうや 13/3/30(土) 14:02 |
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Re(1):タイプ teru 13/3/30(土) 17:32 | ≪ |
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Re(1):タイプ 冥府ムフふ 13/3/30(土) 23:05 |
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Re(1):タイプ 下町っ子 13/3/31(日) 14:10 |