emiさん初めまして。
これまでの経緯などがわからないので、はっきりしたことは言えないのですが、
心の病気かもしれないということを1つの要因と考えてもいいかもしれません。
もし仮にそうだった場合、心の病気はあくまで病気であり、気の持ちようなどでは解決しないことが多いです。周りから励まされたりすることがどんどん苦痛になってしまい、自分を追い込むことでますますひどくなり、うつ病などに発展してしまうことが多いようです。
特に何もないのに不安を感じるという点からそう思いました。
私も少し違いますが、社会不安症という不安が不安を呼び、具合が悪くなるという病気になったことがあります。迷いに迷った挙句、心療内科に行くことにしました。幸い先生にも恵まれて、薬を処方してもらったら、とても楽になりました。今となっては、なんでもっと早く行かなかったんだろうと思います。
(ただ、心の病気は完治するという定義が難しく、どちらかというと薬の力を借りて克服するということになります。)
心療内科に行くことに対して、初めは抵抗があるかもしれませんが、一度近くの評判のよい病院を検索して足を運んではいかがでしょうか。通院されているかたはかなり多いですから、何の心配も要りませんよ。
病気と決め付けたような内容になってしまい、すいません。
気の持ちようで治るようなら、それに越したことはないのですが、そのまま放っておくと取り返しのつかない状態になってしまっては大変ですので、書き込みさせてもらいました。
一日も早く笑顔を取り戻せるように、1つのアドバイスとして頭の片隅に置いておいてください。