僕は今大1なんですけど、ちょうど1年前に先輩への辛い恋を諦めたことあります。
いけないって気持ちと諦めたくない気持ち、好きで好きでしょうがない気持ちとかでどうしようもなく、でも先輩はノンケで、イケメン、文武両道で学校中で人気があって、さらに卒業してしまうこともあって本当に苦しかったです。
なので、一か八かで告って勝負に出ましたが、だめでしたね(苦笑)
残念ながらあなたのような場合も自分を殺すつもりで、鳥を(相手を)空へ放す(束縛せずに諦める)つもりで諦めるしかないでしょう。僕はそうでした。
ちなみに僕は立ち直るのに半年かかりましたが(今でもたまに思い出して切なくなりますが)大学で学びたいことや進路にも大きな影響を与えてくれたんで、結果的に苦しみの分成長したかなって思います。(ちなみに先輩とは既に音信不通状態です)
長々と自分の恋愛体験談になってしまいましたが、少しでも助けになればと思います。
いい恋愛ができることを祈って。