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たか - 08/8/11(月) 19:45 - |
毎日1時間早歩きでウォーキング
厚着して
自分はこれで1ヶ月で10キロへりました
食事制限はしなくていいけど少しは間食とかはしないよーに
飲み物もお茶か水
歩く前には水をたくさん飲んでね脱水症状なっちゃうから
厚着して
自分はこれで1ヶ月で10キロへりました
食事制限はしなくていいけど少しは間食とかはしないよーに
飲み物もお茶か水
歩く前には水をたくさん飲んでね脱水症状なっちゃうから
<DoCoMo/2.0 F905i(c100;TB;W24H17;ser355280019151116;icc8981100000670410457f)
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いいダイエット法 ゆう 08/8/11(月) 17:13 |
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Re(1):いいダイエット法 たか 08/8/11(月) 19:45 | ≪ |
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Re(2):いいダイエット法 ゆう 08/8/12(火) 17:08 |