まず、うんち済ませて、風呂場に行き肛門を石けんなどで洗浄します…続いて指を入れ滑らかになったのを確認の上、シャワーノズルを肛門に当て塞いだ後、痛くない程度に水を強弱させて肛門内を洗って下さい。
水を出し入れして洗う事をシャワ浣腸。
略してシャワ浣っていいます。
水圧が弱い場合はシャワーノズルを外して直接、肛門に水を出し入れする必要があるでしょうね?
水圧が強くて最近のシャワーノズルだと水の出方、形とか変えられるので入り易い水形で当てがうのが理想だと思います。
水を大量に出し入れし過ぎると肛門内が緩くなるのでアナルセックスする二時間前が理想でしょうね。
急激に水を吐き出しすると直腸がストレスを感じエッチの最中にガスが出る事があるでしょう。
ま、個人差もありますが…しなくて平気な人も居ますが…
なるべくはシャワ浣する事バリウケとしてのマナーと認識を持つのが一般的な常識ではないでしょうか?
他のウケの人はどうしてるのか?意見を寄せてほしいところです…。