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わたる - 17/2/2(木) 2:28 - |
▼清十郎さん：
筋トレの仕方はどのようなものでしょうか？
同じ箇所を毎日筋トレすると
筋肉が大きくなるのを妨げたりもします。
また軽い付加をダラダラと長時間繰り返していても効果的ではありません。
筋トレ以外では
成長ホルモンの分泌なども意識して
睡眠時間や生活のサイクルを見直してみてはいかがでしょうか。
>170.53.20なんですが、筋肉をつけるためのプロテインを飲んで筋トレをしていても全く筋肉がつきません。
>朝昼晩決められた量も飲んでます。次の日に筋肉痛になるま
>でやってます。食生活はバランスがいい食事を心がけています。吐きそうになるくらいまでは食べてません。
>炭酸飲料を多く飲んでしまいます。
>やはり体質的な問題でしょうか？
>アドバイスお願いします。
筋トレの仕方はどのようなものでしょうか？
同じ箇所を毎日筋トレすると
筋肉が大きくなるのを妨げたりもします。
また軽い付加をダラダラと長時間繰り返していても効果的ではありません。
筋トレ以外では
成長ホルモンの分泌なども意識して
睡眠時間や生活のサイクルを見直してみてはいかがでしょうか。
>170.53.20なんですが、筋肉をつけるためのプロテインを飲んで筋トレをしていても全く筋肉がつきません。
>朝昼晩決められた量も飲んでます。次の日に筋肉痛になるま
>でやってます。食生活はバランスがいい食事を心がけています。吐きそうになるくらいまでは食べてません。
>炭酸飲料を多く飲んでしまいます。
>やはり体質的な問題でしょうか？
>アドバイスお願いします。
<Mozilla/5.0 (Linux; Android 6.0; SOV32 Build/32.1.C.0.364) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/55.0.2883.91 ...
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筋肉がどうしてもつかない 清十郎 17/2/1(水) 18:01 |
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Re(1):筋肉がどうしてもつかない わたる 17/2/2(木) 2:28 | ≪ |
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Re(1):筋肉がどうしてもつかない まさ 17/3/20(月) 11:50 |