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アキ - 06/10/10(火) 22:09 - |
ストローの口をﾃｰﾌﾟなどで狭くしてください
そのストローのﾃｰﾌﾟなどで狭くした逆の口から腹筋を意識して息を吐いてください
それを毎日3分間
空気の逃げ道を狭くした分 息を吹く力が無いと息が吐けないので腹筋を使うそうです
そうするとお腹のたるみが消えてきます
by.伊●家の食卓
ちなみに自分も挑戦中
アキでした
そのストローのﾃｰﾌﾟなどで狭くした逆の口から腹筋を意識して息を吐いてください
それを毎日3分間
空気の逃げ道を狭くした分 息を吹く力が無いと息が吐けないので腹筋を使うそうです
そうするとお腹のたるみが消えてきます
by.伊●家の食卓
ちなみに自分も挑戦中
アキでした
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痩せたい! モンキィ 06/10/10(火) 6:31 |
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Re(1):痩せたい! 拉薩 06/10/10(火) 12:20 |
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Re(2):痩せたい! シャルル 06/10/10(火) 12:47 |
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Re(3):痩せたい! 拉薩 06/10/10(火) 16:57 |
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Re(1):痩せたい! すなお 06/10/10(火) 14:13 |
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Re(1):痩せたい! 無名 06/10/10(火) 21:29 |
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Re(1):痩せたい! アキ 06/10/10(火) 22:09 | ≪ |
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Re(1):痩せたい! べノン 06/10/11(水) 1:21 |
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Re(1):痩せたい! すなお 06/10/12(木) 13:54 |
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Re(1):痩せたい! ♪(*'-^)-☆ 06/10/14(土) 23:12 |