まず自分を否定することはやめた方がいいですよ。それだけで気持ちが楽になるし、そうすると余裕も出てくるからね。
それと自分のいいところをもっと客観視して見つけてみる。毎日勉強するってのも、それはそれですごいこと。ここに来て悩みを投稿して人の意見を得ようとするのも、実は勇気がないとできない。
自分の意見を言えないっていうのは、よくあることで、その頻度は人それぞれ。全くないって人は、周りを気にしない一直線タイプな人かもしれないけど、見る人から見れば自己中とか憧れの的とか、解釈は人それぞれでしょ?
自分の意見をただ言わないんじゃなくて、本当はあるんだけど、他人に合わせるっていうのは、臆病だったり協調性があるとも取れるわけ。
ただ、例えば今周りにいる友達がスポーツばっかりして遊ぶ人だけど、自分は本当はカードやアニメについても話したいとか思うことってあると思う。全く好きなことが何から何まで合う友達ってのは珍しいからね。そういう時は自分なりにアクションを起こしましょう。
自分が変わると、自然と周りも変わります。だから変わることに恐れることもあるわけで。友人関係で言えば、学校ではすぐにそれが出る可能性もある。さっきの逆で、いつも昼休みは漫画を読んだりインターネットしたりしてる人が、校庭で他の人たちとサッカーをして遊び始めたら、友人関係は変わりそうでしょ? 崩れるとかじゃなくて、なんだあいつ暗いやつかと思ってたらそうでもないじゃん!とか、色黒のオタクとはテラワロス!とかね(笑)周りの人からの見る目も変わるわけです。その時あなたから離れる人もいれば、逆に接近してくれる人もいる!! より本当の自分を見てくれる人もきっと現れるんじゃないかな?
最後にね。親から勉強しろ勉強しろって口すっぱく言われたら嫌でしょ? 勉強はいいけど、スポーツもしなさい!!も嫌だよね? それは自分に対してもそう。今の自分に、なんで自分ってこうなんだろう・・・ 変わりたい って思うのは、悪いことじゃないけど。自己否定的になりやすい。それって自分で自分の部屋の中を荒らしてるのと同じことだったりするからね。だから今の自分もちょっとは大事しながら、自分のペースでゆっくり変わってみたらどうかな?