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筋トレについて さん 16/8/4(木) 23:13 |
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[投稿者削除] |
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さん - 16/8/4(木) 23:13 - |
普段から筋トレをしています。
ジムに行く時間はなかなかとれないので、自重で筋トレをしているのですが、腹斜筋がつかず、どうしても腹筋周りが太くなりません。(腹筋は少しずつついてきました)どうすれば側筋がつきますか。一人で鍛えられるような筋トレで自重でできるものがあれば教えてください。ちなみに 171/62 です。
ジムに行く時間はなかなかとれないので、自重で筋トレをしているのですが、腹斜筋がつかず、どうしても腹筋周りが太くなりません。(腹筋は少しずつついてきました)どうすれば側筋がつきますか。一人で鍛えられるような筋トレで自重でできるものがあれば教えてください。ちなみに 171/62 です。
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この書き込みは投稿者によって削除されました。（16/8/10(水) 13:48）
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