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筋肉 高３ 06/10/16(月) 0:08 |
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Re(1):筋肉 ゴスチン 06/10/16(月) 17:13 |
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Re(2):筋肉 亀無し 06/10/17(火) 16:00 |
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Re(1):筋肉 タロ坊 06/10/16(月) 17:38 |
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Re(2):筋肉 高３ 06/10/16(月) 20:41 |
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Re(3):筋肉 まさや 06/10/16(月) 21:04 |
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Re(3):筋肉 タロ坊 06/10/17(火) 2:45 |
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Re(1):筋肉 じゅんや 06/10/16(月) 18:20 |
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Re(2):筋肉 高３ 06/10/16(月) 20:38 |
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Re(1):筋肉 う 06/10/16(月) 19:57 |
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高３ - 06/10/16(月) 0:08 - |
筋肉の付け方を教えて下さい!!
筋トレだけが良いんで!!
昨日から始めてます!!自分は動くのや､運動がマジ嫌いでしたが…アンガールズ体型はもう嫌なんで!!
どうか教えて下さい!!
お願いします!!
筋トレだけが良いんで!!
昨日から始めてます!!自分は動くのや､運動がマジ嫌いでしたが…アンガールズ体型はもう嫌なんで!!
どうか教えて下さい!!
お願いします!!
<DoCoMo/2.0 F902iS(c100;TB;W28H15)
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ゴスチン - 06/10/16(月) 17:13 - |
両手にダンベルを持ってジャンガジャンガを10回×3セットやればよろしいかと。
肩周りの筋肉がつくんじゃない？
肩周りの筋肉がつくんじゃない？
<KDDI-TS32 UP.Browser/6.2.0.9.1 (GUI) MMP/2.0
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タロ坊 - 06/10/16(月) 17:38 - |
もし今アンガールズ並みの体型なら少し筋トレするだけでもかなり変わってくるだろうからとりあえず好きなようにやってみたら？腕立てと腹筋と、あと足も鍛えるの忘れずにね。
<KDDI-CA33 UP.Browser/6.2.0.10.4 (GUI) MMP/2.0
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じゅんや - 06/10/16(月) 18:20 - |
▼高３さん：
>筋肉の付け方を教えて下さい!!
>筋トレだけが良いんで!!
>昨日から始めてます!!自分は動くのや､運動がマジ嫌いでしたが…アンガールズ体型はもう嫌なんで!!
>どうか教えて下さい!!
>お願いします!!
筋トレだけじゃなくて食べる量とかも増やしたほうが良いと思う！
そのほうが体にボリューム付くんじゃない？（素人の考えだけど…
>筋肉の付け方を教えて下さい!!
>筋トレだけが良いんで!!
>昨日から始めてます!!自分は動くのや､運動がマジ嫌いでしたが…アンガールズ体型はもう嫌なんで!!
>どうか教えて下さい!!
>お願いします!!
筋トレだけじゃなくて食べる量とかも増やしたほうが良いと思う！
そのほうが体にボリューム付くんじゃない？（素人の考えだけど…
<Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)
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う - 06/10/16(月) 19:57 - |
おいおい、筋トレ以前に食生活はどうなってる？基本は３食バランス良く…と、よく噛んでなるべく体内に吸収するようにする。食生活も非常に大事だよ。
<KDDI-SA35 UP.Browser/6.2.0.9.1 (GUI) MMP/2.0
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高３ - 06/10/16(月) 20:38 - |
自分は大食いですが痩せやすい体質なんですよ↓これから冬になるのに…↓
だから太りたくても太れない(>_<)
ちゃんと朝昼晩(夕)飯食ってんのに↓
だから太りたくても太れない(>_<)
ちゃんと朝昼晩(夕)飯食ってんのに↓
<DoCoMo/2.0 F902iS(c100;TB;W28H15)
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高３ - 06/10/16(月) 20:41 - |
足はどうやって鍛えればいいんすか？
自転車で毎日学校で通ってるんですよね!!
家から学校まで７㌔
だけど筋肉付かず､足が太くならずに…↓↓
自転車で毎日学校で通ってるんですよね!!
家から学校まで７㌔
だけど筋肉付かず､足が太くならずに…↓↓
<DoCoMo/2.0 F902iS(c100;TB;W28H15)
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まさや - 06/10/16(月) 21:04 - |
プロテイン飲め
<KDDI-CA33 UP.Browser/6.2.0.10.4 (GUI) MMP/2.0
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タロ坊 - 06/10/17(火) 2:45 - |
俺は３日に一回(このターム重要)スクワットをやってたら一年かそこいらで眼に見えて太くなったよ。自転車通学でその距離なら知らないうちに筋肉ついてそうなもんだけど。俺は自転車もわざと一番重いギアにしてるから、そういう細かい事も試してみたら？
<KDDI-CA33 UP.Browser/6.2.0.10.4 (GUI) MMP/2.0
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亀無し - 06/10/17(火) 16:00 - |
ウケた
<Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)