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自分はいま18歳です。身長166しかないんですが、体格の大きいひとにあこがれます!成長はひとそれぞれですか、できるだけ努力?をしたいです!なにかいい方法ありませんか?あとマグネシウムとカルシウムを1対2の割合でとるといいって聞いたんですが、事実ですかね? ながったらしくてごめんなさい。よろしきです!!
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カルシウムの吸収にはビタミンDが必要で、そのために日光浴でUV-bが必要なんですが…骨は丈夫になるけど、身長は難しいかと。
関節の細胞で伸びてくけど、まだ研究中です。成長期の運動が一番良いのですが…
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