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寝れない時はどうすれば寝れるよ！ マスターベノン 06/1/5(木) 23:51 |
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Re(1):寝れない時はどうすれば寝れるよ！ まさやん改め影武者 06/1/6(金) 2:39 |
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Re(2):寝れない時はどうすれば寝れるよ！ マスターベノン 06/1/6(金) 9:23 |
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Re(1):寝れない時はどうすれば寝れるよ！ たか 06/1/6(金) 15:49 |
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Re(1):寝れない時はどうすれば寝れるよ！ kenta 06/1/7(土) 5:41 |
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Re(1):寝れない時はどうすれば寝れるよ！ さとし 06/1/7(土) 18:06 |
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Re(1):寝れない時はどうすれば寝れるよ！ めけめけ 06/1/11(水) 1:58 |
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マスターベノン - 06/1/5(木) 23:51 - |
今日から仕事だったんだがいつも漏れは休み明けは寝れない。。。
世間でいう入眠障害ってやつ！
そのせいで1時に布団入ったのに寝たのが4時半だしｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ちなみに人間ねなかったらいずれしにますTT
今日はちゃんと寝れるんだろうか。。。
ﾏｼﾞ不安だ〜TT
寝れない原因はなんだろうか
やっぱ仕事上の人間関係で悩んでるせいかな？
どうやったらすぐ寝れるよ。
やっぱ睡眠薬もらったほうがいいか？
世間でいう入眠障害ってやつ！
そのせいで1時に布団入ったのに寝たのが4時半だしｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ちなみに人間ねなかったらいずれしにますTT
今日はちゃんと寝れるんだろうか。。。
ﾏｼﾞ不安だ〜TT
寝れない原因はなんだろうか
やっぱ仕事上の人間関係で悩んでるせいかな？
どうやったらすぐ寝れるよ。
やっぱ睡眠薬もらったほうがいいか？
<Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 1.1.4322)
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まさやん改め影武者 - 06/1/6(金) 2:39 - |
ノベンちゃんもあたしと一緒なのね(´･ω･`)
あたしも入眠障害＋覚醒障害よ。自称だけど↓
まずはドリエルって市販の薬ためしてみたらどうかしら？
高いけど(汗)
あと人は寝なかったら死ぬんじゃなくて
寝なかったらいつか寝るのよ。サイクルがずれちゃって社会生活に合わせるのが大変だけど｡｡｡
夜寝れなかった人はズレて眠気がやってきて朝とかいつか寝るの
あとは寝よう!寝ないと!って思うと逆に寝れないって
またテレビとかＰＣとかケータイとかは光りものだから眠気を妨げるってさ｡｡｡誰でも蛍光灯見ながら寝れないでしょ。
全部ネットの受け売りだけどｽﾏｿﾝ
今日はお友達と飲んで来たから少しは寝れそうよ私。寝酒はダメだけどね｡｡｡
あたしも入眠障害＋覚醒障害よ。自称だけど↓
まずはドリエルって市販の薬ためしてみたらどうかしら？
高いけど(汗)
あと人は寝なかったら死ぬんじゃなくて
寝なかったらいつか寝るのよ。サイクルがずれちゃって社会生活に合わせるのが大変だけど｡｡｡
夜寝れなかった人はズレて眠気がやってきて朝とかいつか寝るの
あとは寝よう!寝ないと!って思うと逆に寝れないって
またテレビとかＰＣとかケータイとかは光りものだから眠気を妨げるってさ｡｡｡誰でも蛍光灯見ながら寝れないでしょ。
全部ネットの受け売りだけどｽﾏｿﾝ
今日はお友達と飲んで来たから少しは寝れそうよ私。寝酒はダメだけどね｡｡｡
<DoCoMo/2.0 F900i(c100;TB;W22H12)
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マスターベノン - 06/1/6(金) 9:23 - |
いつも休み明けになると寝れん！
その他は寝れるんだがな。。
原因不明ですわｗｗｗ
市販の薬。。。。
ってか明日病院いってもらってきますわい＾−＾
お互い辛いね。
夜になると怖いよな
その他は寝れるんだがな。。
原因不明ですわｗｗｗ
市販の薬。。。。
ってか明日病院いってもらってきますわい＾−＾
お互い辛いね。
夜になると怖いよな
<Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.0)
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たか - 06/1/6(金) 15:49 - |
布団の中で本を読むといいですよ！あと、昼間外に出たり、太陽の光に少しでもあたると快眠できます。科学的に証明されているらしいですよ。休みの日は家でゴロゴロ…なんて事にはなっていませんか？
今だかつて、寝不足で死んだ人はいないらしいです。眠れなかったら寝る必要もないのです☆あまり悩まず、眠くなったら寝ましょう
今だかつて、寝不足で死んだ人はいないらしいです。眠れなかったら寝る必要もないのです☆あまり悩まず、眠くなったら寝ましょう
<KDDI-TS31 UP.Browser/6.2.0.8 (GUI) MMP/2.0
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kenta - 06/1/7(土) 5:41 - |
休みの間の生活リズムに問題あるか、緊張からくるか、わからんけどなんか原因あるんでしょうね〜
困ってるならいい方法
ホットミルク（就寝前）もしくは、レタスのミルク煮（夕飯）
暖かいミルク、レタスのなんとかゆう成分に誘眠効果あり
寝る３時間前に軽く運動〇。
先に出てる日光浴びるのも大事らしいですよ〜。
睡眠薬ってあんまり良くないイメージあるんですけど、、
医者に相談するのもアリやと思います〜
この間、イチローの番組で、イチローは寝れない時は無理に寝ず、筋トレとか好きな事するって言ってましたよ〜
困ってるならいい方法
ホットミルク（就寝前）もしくは、レタスのミルク煮（夕飯）
暖かいミルク、レタスのなんとかゆう成分に誘眠効果あり
寝る３時間前に軽く運動〇。
先に出てる日光浴びるのも大事らしいですよ〜。
睡眠薬ってあんまり良くないイメージあるんですけど、、
医者に相談するのもアリやと思います〜
この間、イチローの番組で、イチローは寝れない時は無理に寝ず、筋トレとか好きな事するって言ってましたよ〜
<KDDI-HI32 UP.Browser/6.2.0.6.2 (GUI) MMP/2.0
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さとし - 06/1/7(土) 18:06 - |
僕も同じく寝付けないのですが、布団に入って深呼吸していればいつの間にか気持ちが安らいできて、ぼんやりとしますよ★
ゆっくり深呼吸で、吸って吐いてのﾜﾝｾｯﾄで１０秒が理想的ですよ!
腹式呼吸ができれば尚効果的でした。
ゆっくり深呼吸で、吸って吐いてのﾜﾝｾｯﾄで１０秒が理想的ですよ!
腹式呼吸ができれば尚効果的でした。
<KDDI-KC31 UP.Browser/6.2.0.5 (GUI) MMP/2.0
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めけめけ - 06/1/11(水) 1:58 - |
オナニーっしょやっぱ(笑)
シコシコピュッピュバタンぐぅ〜ってね
シコシコピュッピュバタンぐぅ〜ってね
<Mozilla/3.0(DDIPOCKET;KYOCERA/AH-K3001V/1.8.2.71.000000/0.1/C100) Opera 7.0