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 ▼教えてください〜。  だん 05/2/6(日) 13:20
   ┣Re(1):教えてください〜。  黄太 05/2/6(日) 13:35
   ┗Re(1):教えてください〜。  しんやん 05/2/6(日) 14:58

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 ■題名 : 教えてください〜。
 ■名前 : だん
 ■日付 : 05/2/6(日) 13:20
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   背が伸びないですけど誰か背が伸びる方法とか実際してみて伸びたこととか教えてください〜。

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 ───────────────────────────────────────  ■題名 : Re(1):教えてください〜。  ■名前 : 黄太  ■日付 : 05/2/6(日) 13:35  -------------------------------------------------------------------------
   ▼だんさん:
一番良い方法が。。。1に食事、2に運動、3,4、がなくて5に睡眠!!!まあ〜遺伝子の問題とかもあるから、(例えば君の両親が背が低いとか。)あと、カルシウムだね!!牛乳とかヨーグルトをたくさんとる!!あと、運動だね!!ジョギングとか友達と一緒に休み時間にサッカーやバレーしたり。そして、夜はちゃんと寝る!!12時前にはもう寝なさい!!!これが一番効果的だと思います!

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 ───────────────────────────────────────  ■題名 : Re(1):教えてください〜。  ■名前 : しんやん  ■日付 : 05/2/6(日) 14:58  -------------------------------------------------------------------------
   成長ホルモンって夜の10時〜2時の間に出てるらしいから、
その間はちゃんと寝たほうがィィらしいよ♪

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