過去ログ

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　▼おしえて  りく 04/12/9(木) 0:44
　　　┗Re(1):おしえて  pop 04/12/9(木) 0:50
　　　　　　┗？？？  りく 04/12/9(木) 1:02
　　　　　　　　　┗Re(1):？？？  pop 04/12/9(木) 1:27

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　■題名 ： おしえて
　■名前 ： りく
　■日付 ： 04/12/9(木) 0:44
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足を長くしてほそくしたいんですけどいい法ないですかね　腕とかも 筋肉をおとしたい


				   <KDDI-SA31 UP.Browser/6.2.0.7.3.129 (GUI) MMP/2.0＠wbcc2s08.ezweb.ne.jp>

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　■題名 ： Re(1):おしえて
　■名前 ： pop
　■日付 ： 04/12/9(木) 0:50
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足を長くしたいっていうのは分かりませんが、手足を細くっていうのはスロートレーニングをすれば引き締まるんじゃないかな。。



あとマラソン選手みたいに長距離のジョギングもいいかも。。

筋肉は鍛えられるけど、ゴツクはならないから。


				   <Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)＠dsl054-244.kcn.ne.jp>

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　■題名 ： ？？？
　■名前 ： りく
　■日付 ： 04/12/9(木) 1:02
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スロートレーニングてなんですかぁ？


				   <KDDI-SA31 UP.Browser/6.2.0.7.3.129 (GUI) MMP/2.0＠wbcc2s01.ezweb.ne.jp>

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　■題名 ： Re(1):？？？
　■名前 ： pop
　■日付 ： 04/12/9(木) 1:27
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スロートレーニングって「ターザン」とかの雑誌でも紹介されてる方法でね。



例えば、太ももの前面の筋肉を鍛える時、スクワットで下ろす時１０秒かけて、上げる時は２秒。。　って具合に鍛える部分の筋肉が引き伸ばされる時にゆっくりやる方法です。



だいたい分かった？


				   <Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)＠dsl054-244.kcn.ne.jp>
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