Ｐａｇｅ 445 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼筋トレについて LEEL 04/9/18(土) 1:33 ┗Re(1):筋トレについて でんぼ 04/9/18(土) 12:55 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： 筋トレについて ■名前 ： LEEL ■日付 ： 04/9/18(土) 1:33 -------------------------------------------------------------------------
| 筋トレの仕方についてなんすけど 腕立てにしても腹筋にしても、たとえば３０回やるとしたら続けて３０回やった方がいいんですよね？ １０回やって少し休んで、１０回やって少し休んで．．．ってやるより３０回連続で一気にやった方が、効果ってあるんですかね？？同じ？ <Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows 98; .NET CLR 1.1.4322)＠ZJ025080.ppp.dion.ne.jp> |
| 30回連続です！ 30回やってまだあと１〜２回できる体力を残すより、もうダメだーってぐらいきつくやったほうがいいようです。 それを３セット 時間をわけてやるといいですよ <Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows 98; Win 9x 4.90; .NET CLR 1.1.4322)＠p2206-ipbf604osakakita.osaka.ocn.ne.jp> |