Ｐａｇｅ 4047 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼筋トレ ☆☆☆☆☆ 06/8/18(金) 16:58 ┣Re(1):筋トレ じゅんや 06/8/18(金) 17:18 ┗Re(1):筋トレ う 06/8/18(金) 23:24 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： 筋トレ ■名前 ： ☆☆☆☆☆ ■日付 ： 06/8/18(金) 16:58 -------------------------------------------------------------------------
| 筋トレとかぜんAわかんないんだけど、カッコイいカラダになるにはまず何からやればいいの?? やっぱり腹筋とか腕立て??腕立てやると次の日肩甲骨の横が腕動かすだけで痛くなっちゃう(＞＜;) <KDDI-HI36 UP.Browser/6.2.0.10.4 (GUI) MMP/2.0＠wbcc4s03.ezweb.ne.jp> |
| ▼☆☆☆☆☆さん： >筋トレとかぜん2.わかんないんだけど、カッコイいカラダになるにはまず何からやればいいの?? >やっぱり腹筋とか腕立て??腕立てやると次の日肩甲骨の横が腕動かすだけで痛くなっちゃう(＞＜;) 痛くなっちゃうなんて言ってたらもう夢のまた夢…って感じになると思うよ？ そんな考えだと、まだまだ甘いんじゃない？ 腹筋は一日やりまくって次の日休んでまた次の日やってって 交互にやったほうが効果あるよ。 <Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)＠gwmtv2.marukotv.jp> |
| じゃあ最初にジョギング、散歩をして基礎体力をつけてからだな。エレベーター、エスカレーターなどの使用をやめて階段をつかうとか。 <KDDI-SA35 UP.Browser/6.2.0.9.1 (GUI) MMP/2.0＠wbcc2s04.ezweb.ne.jp> |