Ｐａｇｅ 1069 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼腹筋って ともや 05/4/2(土) 21:37 ┗Re(1):腹筋って カイ 05/4/3(日) 3:16 ┗Re(2):腹筋って ともや 05/4/3(日) 10:20 ┗Re(3):腹筋って セキ 05/4/4(月) 0:50 ┗Re(4):腹筋って ともや 05/4/4(月) 5:58 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： 腹筋って ■名前 ： ともや ■日付 ： 05/4/2(土) 21:37 -------------------------------------------------------------------------
| 腹筋って一ヶ月やらなかったら筋力がおちちゃいますか? <DoCoMo/2.0 F900iC(c100;TB;W22H12)＠proxy321.docomo.ne.jp> |
| すぐ落ちるよ <Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.0.3705; .NE...＠YahooBB220033204094.bbtec.net> |
| そうなんですか… また質問なんですけど､筋力を保つだけなら､どのくらいのペースでやればいいんですか? <DoCoMo/2.0 F900iC(c100;TB;W22H12)＠proxy308.docomo.ne.jp> |
| 『日本医師会認定健康スポーツ医』の話では週一回で筋力は十分鍛錬できるそうです。もちろん回数を増やせば効果は高まります。 筋力を保つ現状維持の場合は筋力なら月一〜二回、ジョギングなら週二回やれば最低限保つことができるそうですが・・・。 我ながら書いていてありえないと思った。実験結果が基になっているのであまり信頼したくはないんですが肩書きが肩書きなので(ー。ー;) とりあえず保つためには規則的にやることが大事なのは確かです。 <Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)＠p6e4c57.kyotnt01.ap.so-net.ne.jp> |
| 返信ありがとうございます! じゃぁ週何回かは筋トレをして保てるようにしてみます! ありがとうございました｡ <DoCoMo/2.0 F900iC(c100;TB;W22H12)＠proxy317.docomo.ne.jp> |