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Re(1):うつ病について

teru - 12/7/4(水) 10:33 -

▼ゆうたさん：
病院などに通院しても治りません。
薬を処方されても症状を緩和されるだけです。
眠れない→睡眠導入剤・眠れるように助長する。
気分が沈みがち→抗精神薬・気持のモヤモヤを軽減する
など、症状の改善・緩和だけです。
根本的な治療になっていないのが現状です。
では、どうすれば良いか。
それは性格の改善です。
うつになり易い人は、我慢強い人が罹り易いと言われています。
その人の置かれている立場や、生まれ育った環境により
辛い時、苦しい時に「辛い」「苦しい」と言えない人だからです。
「辛いと相談したら〇〇さんは何て言うだろう」と心配になるから
言えないのでしょ。
友達に「俺、辛いんだ」と言って、迷惑がったり、
そうなんだって親身になってくれず、離れて行く人は
友達と思わなければ良いんです。
例えが変かも知れませんが、抱えている問題が200kgだとします。
それを友人に話し、手助けをして貰えたら、
貴方は100kg。3人に相談して手助けして貰えたら50kg抱えれば良いんです。
一人で抱えたら200kgの問題って、押しつぶされますよね。
心がSOSのサインを出している状態が「うつ病」なのです。
誰にでも話せば良いという問題ではありませんが、
この問題は、この人に相談したら助けてくれる・助言してくれる
そういう人間関係作りをしながら
居心地の良い環境に自分を置くように努力すれば良いんです。
少しぐらいわがままを言えるくらいの方が人間らしいでしょ。
優等生ばかりの人間関係って息が詰まりますよ。
その代り、貴方が打ち明けるように、相手のSOSにも気付いて
手助けをしてあげる。
そうやって自分の居心地の良い環境作りが、
うつ病を治す一歩だと思いますよ。