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teru - 13/2/17(日) 8:44 - |
▼コウさん：
辛いのは解りますが、過去を振り返っても過去は変える事は出来ません。
むしろ呪縛により辛さが増すばかりですよ。
>なんの夢も希望も趣味もないただのダメ人間です‥
>こんな自分どうしたらいいのでしょうか？
>自分がわかりません
何故、そう思うのでしょう。
考えるゆとりが無いだけでは無いのですか？
全てを一度に解決しようと思っても無理ですよ。
では、どうすれば良いか。
大雑把で構いません。
「このようになりたい」という長期目標を立てるのです。
例えば、自分らしく生きたいとか。
そうすれば、それを実現するためには、今、どんな問題をクリアーしなければ
いけないか。短期目標が見えてきます。
自傷行為をしないよう、心のバランスを取れるようになろう。
手始めに、ひきこもり状態から脱出しよう。
ひきこもり状態だから頭の中で負のスパイラルが起こり
自傷行為に走りたくなる衝動にかられるんだ。
１日数時間でも良い、外の空気を吸うために出てみよう。
そうやっていくうちに、大雑把な長期目標が、具体的な長期目標を立てる事が
出来るようになると思うのですが。
その辺も含めて、せっかく通院しているのだから
医者に相談してはどうでしょう。
これも治療の一環だと思って、相談に乗ってくれると思いますよ。
辛いのは解りますが、過去を振り返っても過去は変える事は出来ません。
むしろ呪縛により辛さが増すばかりですよ。
>なんの夢も希望も趣味もないただのダメ人間です‥
>こんな自分どうしたらいいのでしょうか？
>自分がわかりません
何故、そう思うのでしょう。
考えるゆとりが無いだけでは無いのですか？
全てを一度に解決しようと思っても無理ですよ。
では、どうすれば良いか。
大雑把で構いません。
「このようになりたい」という長期目標を立てるのです。
例えば、自分らしく生きたいとか。
そうすれば、それを実現するためには、今、どんな問題をクリアーしなければ
いけないか。短期目標が見えてきます。
自傷行為をしないよう、心のバランスを取れるようになろう。
手始めに、ひきこもり状態から脱出しよう。
ひきこもり状態だから頭の中で負のスパイラルが起こり
自傷行為に走りたくなる衝動にかられるんだ。
１日数時間でも良い、外の空気を吸うために出てみよう。
そうやっていくうちに、大雑把な長期目標が、具体的な長期目標を立てる事が
出来るようになると思うのですが。
その辺も含めて、せっかく通院しているのだから
医者に相談してはどうでしょう。
これも治療の一環だと思って、相談に乗ってくれると思いますよ。
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Re(1):追記 teru 13/2/17(日) 8:44 | ≪ |
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Re(2):追記 コウ 13/2/17(日) 19:46 |
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Re(1):はぁ‥自分 嫌い‥ な 13/2/17(日) 14:22 |
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Re(2):はぁ‥自分 嫌い‥ コウ 13/2/17(日) 18:08 |