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れんや - 06/8/2(水) 20:49 - |
僕のはあくまで聞いた話で、根拠とか詳しくはわからないんですが
筋肉質にならないためには有酸素運動がいいと思いますよ。
つまりウォーキングとかですね^^
無酸素運動(ジョギングなど)より有酸素運動のほうが「痩せる」には適してると思いますよ。
あとは半身浴とかどうでしょうか?
運動せずに汗かいてますからね〜!!
食事面はあまりよくわかりませんが、痩せるの頑張りすぎずに自分のペースでやってくださいね。
昔体壊した友人もいたので^^;
筋肉質にならないためには有酸素運動がいいと思いますよ。
つまりウォーキングとかですね^^
無酸素運動(ジョギングなど)より有酸素運動のほうが「痩せる」には適してると思いますよ。
あとは半身浴とかどうでしょうか?
運動せずに汗かいてますからね〜!!
食事面はあまりよくわかりませんが、痩せるの頑張りすぎずに自分のペースでやってくださいね。
昔体壊した友人もいたので^^;
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筋肉をつけずに痩せる！ あ 06/8/2(水) 3:41 |
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Re(1):筋肉をつけずに痩せる！ れんや 06/8/2(水) 20:49 | ≪ |
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Re(2):筋肉をつけずに痩せる！ 主 06/8/3(木) 5:27 |