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JING - 07/3/16(金) 4:30 - |
▼。。さん：
私は医者ではありませんし、知識の裏づけがちょっと出来ないので、話半分に聞いてください。個人的には、まず病院での相談をお勧めします。
睡眠とは、肉体的疲労と精神的疲労の両者が無ければいけなかったはずです。特に、精神的疲労だけで、肉体的疲労が極端に少ないと、眠れない。というような話を聞いたことがあります。このときに、寝る前に筋トレなどの肉体を使う行為をすうことによって、眠たくなる。という解決方法があったと思います。
ただ、睡眠ホルモンが出ている時間のバランスが崩れている可能性もありますし、様々に専門的要素を含みますので、一度お医者さんへご相談なさったほうが良いと思います。そのときに、投薬治療ではない方法で、ということを一言言えば、大丈夫だと思います。 ＪＩＮＧ
私は医者ではありませんし、知識の裏づけがちょっと出来ないので、話半分に聞いてください。個人的には、まず病院での相談をお勧めします。
睡眠とは、肉体的疲労と精神的疲労の両者が無ければいけなかったはずです。特に、精神的疲労だけで、肉体的疲労が極端に少ないと、眠れない。というような話を聞いたことがあります。このときに、寝る前に筋トレなどの肉体を使う行為をすうことによって、眠たくなる。という解決方法があったと思います。
ただ、睡眠ホルモンが出ている時間のバランスが崩れている可能性もありますし、様々に専門的要素を含みますので、一度お医者さんへご相談なさったほうが良いと思います。そのときに、投薬治療ではない方法で、ということを一言言えば、大丈夫だと思います。 ＪＩＮＧ
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なかなか眠れない… 。。 07/3/16(金) 2:03 |
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:なかなか眠れない… 優 07/3/16(金) 2:32 |
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Re(1):なかなか眠れない… JING 07/3/16(金) 4:30 | ≪ |
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Re(1):なかなか眠れない… 通りすがり 07/3/16(金) 9:44 |
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Re(1):なかなか眠れない… ルック 07/3/16(金) 15:32 |
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Re(1):なかなか眠れない… 。。 07/3/16(金) 16:19 |