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マックス - 07/12/8(土) 15:23 - |
▼ルシフェルさん：
>食事制限と家の中でも出来るような運動とか？
>腹筋とか腕立て伏せは無酸素運動だから効果はあんまりないと思われがちだけど基礎的な体力付けるために必要です
>ダイエットにお金はあまり必要ないかもしれないけど 時間は必要
>強いて言うなら 見たいテレビを諦めるなり睡眠時間を30分だけでも減らすなりして ジョギングやウォーキングに励むしかないないよ
腹筋や腕立てはダイエットの為ではなく体力づくりの為に毎日やるようにしています！
『家の中』に拘るのは家の周りの交通量がスゴく多くて、しかも結構治安も良くないので夜間が怖いからなんです……or2
これからの季節は寒くてちょっとした運動では汗もかきにくいので、暖かい家の中のほうが寧ろ効果的なのかなと。
65キロを50キロ台にしたいのですが、やはり壁は厚そうですね……or2
アドバイスありがとうございました！
>食事制限と家の中でも出来るような運動とか？
>腹筋とか腕立て伏せは無酸素運動だから効果はあんまりないと思われがちだけど基礎的な体力付けるために必要です
>ダイエットにお金はあまり必要ないかもしれないけど 時間は必要
>強いて言うなら 見たいテレビを諦めるなり睡眠時間を30分だけでも減らすなりして ジョギングやウォーキングに励むしかないないよ
腹筋や腕立てはダイエットの為ではなく体力づくりの為に毎日やるようにしています！
『家の中』に拘るのは家の周りの交通量がスゴく多くて、しかも結構治安も良くないので夜間が怖いからなんです……or2
これからの季節は寒くてちょっとした運動では汗もかきにくいので、暖かい家の中のほうが寧ろ効果的なのかなと。
65キロを50キロ台にしたいのですが、やはり壁は厚そうですね……or2
アドバイスありがとうございました！
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ダイエット。 マックス 07/12/8(土) 0:58 |
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Re(1):ダイエット。 ルシフェル 07/12/8(土) 2:09 |
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Re(2):ダイエット。 マックス 07/12/8(土) 15:23 | ≪ |
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Re(1):ダイエット。 レッド 07/12/8(土) 7:12 |
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Re(2):ダイエット。 マックス 07/12/8(土) 15:17 |
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Re(3):ダイエット。 レッド 07/12/8(土) 19:38 |
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Re(4):ダイエット。 マックス 07/12/8(土) 20:42 |
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Re(1):ダイエット。 たけひと 07/12/8(土) 14:08 |
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Re(2):ダイエット。 マックス 07/12/8(土) 15:29 |
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Re(3):ダイエットですか？ たけひと 07/12/9(日) 0:08 |
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Re(4):ダイエットですか？ マックス 07/12/9(日) 14:45 |
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Re(5):ダイエットですか？ たけひと 07/12/9(日) 16:37 |
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Re(6):ダイエットですか？ マックス 07/12/9(日) 18:46 |
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Re(3):ダイエット。 ピンネット 07/12/9(日) 1:21 |
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Re(4):ダイエット。 マックス 07/12/9(日) 14:53 |