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Re(1):睡眠の問題

tokumei - 08/2/7(木) 16:25 -

▼ゆうさん：

　　専門家ではないので、断定はできませんが、私も経験があるので
　　　是非聞いて欲しいです。
　
　　もし睡眠障害＝生活習慣が乱れた事に何か当てはまることはありませんか？
　
　　心が無理と判断して、学校へ行けない動機があるように思うのですが・・・
　　
　　そういう時は眠れないから＝ダメと決め付けるのではなくて

　　眠れない自分を認めて受け入れてあげることから始めてみてはどうでしょう
　　
　　きっと今はその思いに気づく為に、学校以外の向き合うこと
　　心療内科や、対話によって自分の思いを話すことが重要だと思われます。
　
　　病院は対処として薬を処方されるのがおちなので
　　薬以外でいつもどおりになったら、薬はいらないと思いますよ。