悩み相談掲示板 |
「検索」で過去の投稿も参考にしてみてください。
以下は削除されます。
・疑問や質問、悩みとは言えない相談など（「Ｑ＆Ａ」へ）
・第三者を巻き込むおそれのある悩み相談
・専門家らが対処すべき重度の問題を含む悩み相談
例）重度の金銭トラブル、病状の診断、犯罪告白など
※ここはゲイサイトです。
返信は記事右上のメールマークより匿メールをお使い下さい。
詐欺被害の報告が多発しています。売り専の勧誘、薬物・物品販売などのメールは無視して下さい。
管理人を騙ったメールが送信されていますが、当サイトから警告や通報のメールを送ることはありません。
サポの書き込みはサポ専用掲示板に。18禁、マジメ、写真での募集投稿は削除します。
詐欺被害の報告が多発しています。売り専の勧誘、薬物・物品販売などのメールは無視して下さい。
管理人を騙ったメールが送信されていますが、当サイトから警告や通報のメールを送ることはありません。
サポの書き込みはサポ専用掲示板に。18禁、マジメ、写真での募集投稿は削除します。
|
麻原 - 09/1/20(火) 1:16 - |
水泳がいいんだけどな。
左右バランスよく鍛えられるぞ。
道具がないんならまあ基本腕立て伏せだな。
ダンベルとかあればいいんだけど、ないならペットボトルに水入れたものとかカバンに重い雑誌とか詰め込んで上げ下げしたりな。
肩を鍛える持ち方があるんだけど説明が難しい・・
左右バランスよく鍛えられるぞ。
道具がないんならまあ基本腕立て伏せだな。
ダンベルとかあればいいんだけど、ないならペットボトルに水入れたものとかカバンに重い雑誌とか詰め込んで上げ下げしたりな。
肩を鍛える持ち方があるんだけど説明が難しい・・
<Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727; MEGAUPLOAD 2.0)
 |
 |
なで肩 たかち 09/1/20(火) 0:14 |
|
 |
Re(1):なで肩 麻原 09/1/20(火) 1:16 | ≪ |
|
|
Re(1):なで肩 かず 09/1/20(火) 5:12 |
|
 |
Re(1):なで肩 ゆう 09/1/21(水) 12:39 |