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ねろり - 09/9/5(土) 21:33 - |
体育座りの姿勢から、足を浮かせてお尻だけで進む運動をすると、いいって聞いたことがあります。
腰回りに筋肉も付いて、相当な運動量なので、一石二鳥だと思います。
腰回りに筋肉も付いて、相当な運動量なので、一石二鳥だと思います。
<DoCoMo/2.0 D705imyu(c100;TB;W24H12;ser357013016417950;icc8981100010590903192f)
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腰痛 こうた 09/9/5(土) 9:30 |
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Re(1):腰痛 ねろり 09/9/5(土) 21:33 | ≪ |