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痩せない

達也 - 08/3/5(水) 23:43 -

ポッチャリと普通の間みたいな体型です(T_T)

ダイエットで運動30分、腕立て腹筋背筋をやってるし、バイトの時は賄いは食べる(ほぼ強制)けどその分動くし、食事も友達と食べたり飲み会のとき(たまに)はいっぱい食べちゃうけど、家だと量を少な目にしてます。

なのに太りました。

どうすれば痩せますか？

胴体っていうか、腹と胸と背中と脇がヤバいです(;_;)
足と腕はそうでもないんですが…
お願いします。