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タチを気持ちよくしたいです えぬ 14/3/4(火) 21:13

Re(1):タチを気持ちよくしたいです カント 14/3/4(火) 21:41

Re(1):タチを気持ちよくしたいです うべ 14/3/10(月) 2:41

タチを気持ちよくしたいです

えぬ

- 14/3/4(火) 21:13 -

こんばんは

セックスについて悩みがあります

自分がウケをするとき、タチの人が気持ちよくなってくれません
「水のなかで腰を振ってるみたい・・・」とさえ言われました

たぶん、お尻の締まりがよくないのだと思います

どうすれば、お尻の締まりが良くなるのでしょうか??

自分の出来ることとして、ランニングを始めたのですが・・・
効果はあるのでしょうか??

自分はH初心者で、相手に気持ち良くなってもらいたいです
ご教授お願い致します

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Re(1):タチを気持ちよくしたいです

カント - 14/3/4(火) 21:41 -

●お尻の穴を締める練習

ギューッと長く締めたりキュッキュッキュッとリズミカルに動かしたり｡
通勤通学の乗り物の中で､テレビを見ながら､ゲームしながら､布団の中で‥いつでもどんな姿勢でも出来ます｡
１日何回でも､出来るだけたくさん繰り返します｡

さらに効果的なのは、

普段から尻穴をすぼめる運動をしてください、

ワンセット５０～～１００で一日３回くらい早くしたり遅くしたりです。

骨盤底筋肉の衰え大腸筋肉の衰え膀胱筋肉の衰えなど有ります。

肛門をきゅっと締める運動を10回ほどします。これを気づいた時に一日に何回でもします。

「補足」
穴に限らず、筋肉は使わないと筋力が低下していきますので、運動は不可欠です。全身運動をする時は穴も引き締まった状態となりますので、一石二鳥です。
もし、あまり身体を動かしていないのならウォーキングから始めてはいかがですか？
運動しているのにそう感じるのなら老化の始まりかもしれませんので、意識して穴を引き締めることが必要でしょうね。

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Re(1):タチを気持ちよくしたいです

うべ - 14/3/10(月) 2:41 -

掘られてる時に扱いてみなさい
自然と締まるわ

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