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引き締め よね 06/12/6(水) 3:18 |
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Re(1):引き締め DESIRE 06/12/6(水) 3:27 |
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Re(1):引き締め くろ 06/12/6(水) 16:23 |
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Re(1):引き締め スイスイ 06/12/6(水) 23:14 |
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よね - 06/12/6(水) 3:18 - |
どうも受験生です笑
今、体型がポッチャリなんで受験後の４月から
プールに通おうと思ってます（スクールとかぢゃなくてジム的な）
んで！
「これぐらいのペースで１日２５ｍ○本泳げばいいよ！」的な
アドバイスください！
お願いします！！
今、体型がポッチャリなんで受験後の４月から
プールに通おうと思ってます（スクールとかぢゃなくてジム的な）
んで！
「これぐらいのペースで１日２５ｍ○本泳げばいいよ！」的な
アドバイスください！
お願いします！！
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DESIRE - 06/12/6(水) 3:27 - |
よねさんは今まで運動経験ありますか？
もしないのなら1日100Mくらい泳ぐくらいから始めることをおすすめします。
体力と泳ぎに自信があるのなら1日200~300Mくらいを目標にしてみては？
なんにせよ少しずつ量を増やしていったほうがいいと思いますよ。
でもまぁジムでしたらインストラクターさんみたいな人がいるかもしれないのでいるならば相談したほうがいいかもしれませんね
▼よねさん：
>どうも受験生です笑
>
>今、体型がポッチャリなんで受験後の４月から
>プールに通おうと思ってます（スクールとかぢゃなくてジム的な）
>んで！
>「これぐらいのペースで１日２５ｍ○本泳げばいいよ！」的な
>アドバイスください！
>お願いします！！
もしないのなら1日100Mくらい泳ぐくらいから始めることをおすすめします。
体力と泳ぎに自信があるのなら1日200~300Mくらいを目標にしてみては？
なんにせよ少しずつ量を増やしていったほうがいいと思いますよ。
でもまぁジムでしたらインストラクターさんみたいな人がいるかもしれないのでいるならば相談したほうがいいかもしれませんね
▼よねさん：
>どうも受験生です笑
>
>今、体型がポッチャリなんで受験後の４月から
>プールに通おうと思ってます（スクールとかぢゃなくてジム的な）
>んで！
>「これぐらいのペースで１日２５ｍ○本泳げばいいよ！」的な
>アドバイスください！
>お願いします！！
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くろ
- 06/12/6(水) 16:23 -
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普通に100メートルとか泳いでたって、
相当痩せやすい体質でもない限り
ポッチャリは解消出来ないと思いますよ〜。
ジム的な所でわざわざジムじゃなくて、
プールを選ぶって事はランニングマシン使うよりは、
泳ぎの方が得意かな？って思ってるって事でしょ？
じゃぁ1キロとかがオススメかな〜。
長い時間かけたらカナヅチじゃない限り、
1時間前後で泳げると思うし。
部分的に落としたい場合は
ビート板使って足の力だけで進んだり、
足にブイ（？）みたいなプールに置いてある（筈）の奴を挟んで、
手だけで泳いだりしてみると良いと思うよ★
頑張って、受験生！
相当痩せやすい体質でもない限り
ポッチャリは解消出来ないと思いますよ〜。
ジム的な所でわざわざジムじゃなくて、
プールを選ぶって事はランニングマシン使うよりは、
泳ぎの方が得意かな？って思ってるって事でしょ？
じゃぁ1キロとかがオススメかな〜。
長い時間かけたらカナヅチじゃない限り、
1時間前後で泳げると思うし。
部分的に落としたい場合は
ビート板使って足の力だけで進んだり、
足にブイ（？）みたいなプールに置いてある（筈）の奴を挟んで、
手だけで泳いだりしてみると良いと思うよ★
頑張って、受験生！
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スイスイ - 06/12/6(水) 23:14 - |
一日最低40本 普通で48本 といったところだろうと思う。俺は一日50本でようやく体質的に変化が出てきたよ。
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