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脂肪(ﾟД｀) だあたん 06/7/24(月) 11:59 |
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Re(1):脂肪(ﾟД｀) まさや 06/7/24(月) 16:54 |
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ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 拓 06/7/24(月) 20:32 |
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Re(1):脂肪(ﾟД｀) ゆう 06/8/2(水) 10:04 |
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だあたん - 06/7/24(月) 11:59 - |
身長が183㌢で体重が84㌔ありますΣ(´Дﾟ)
筋肉質ぢゃなくて脂肪です(*≧д≦)
痩せるというより筋肉を増やしたいんですけどなんかいい方法ぁりませんかねぇ↓
まぁ筋トレしかないんでしょうけど一日何をどんぐらいやるとか教えてください!!よろしくおねがいしまあす
筋肉質ぢゃなくて脂肪です(*≧д≦)
痩せるというより筋肉を増やしたいんですけどなんかいい方法ぁりませんかねぇ↓
まぁ筋トレしかないんでしょうけど一日何をどんぐらいやるとか教えてください!!よろしくおねがいしまあす
<DoCoMo/2.0 SH902i(c100;TB;W24H12)
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まさや - 06/7/24(月) 16:54 - |
時々キントレしまくっていっぱい休んでその繰り返しやったら結構付くよ
<DoCoMo/2.0 SA700iS(c100;TB;W24H12)
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拓 - 06/7/24(月) 20:32 - |
同量の筋トレする前に
プロテインを採って下さい。
脂肪減量は有酸素運動です。別にした方が効率よいでしょう。
だあたんさんがおいくつか分かりませんが、
年とともに、脂肪分解酵素「リパーゼ」の分泌が悪くなります。
これが所謂 中年太り、です。
同じ量食べてるのに太る。要因はこれだけでは有りませんが。
リパーゼは「ｷｬﾍﾞｼﾞﾝ２」 に入ってます。
胃腸薬だけでなく、
脂肪を分解します。変なﾀﾞｲｴｯﾄ製品より効果がありますよ。
プロテインを採って下さい。
脂肪減量は有酸素運動です。別にした方が効率よいでしょう。
だあたんさんがおいくつか分かりませんが、
年とともに、脂肪分解酵素「リパーゼ」の分泌が悪くなります。
これが所謂 中年太り、です。
同じ量食べてるのに太る。要因はこれだけでは有りませんが。
リパーゼは「ｷｬﾍﾞｼﾞﾝ２」 に入ってます。
胃腸薬だけでなく、
脂肪を分解します。変なﾀﾞｲｴｯﾄ製品より効果がありますよ。
<DoCoMo/2.0 SH901iC(c100;TB;W24H12)
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ゆう
- 06/8/2(水) 10:04 -
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今の段階で筋トレしたら相撲取りになるからもし外見を考えるならまずわ脂肪をおとしたほうがいい！74㌔があなたの場合ベスト
規則正しい生活で三食食べるのも痩せるよ
規則正しい生活で三食食べるのも痩せるよ
<DoCoMo/2.0 SH900i(c100;TB;W24H12)