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お腹まわり ゆうた 07/3/27(火) 4:20 |
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Re(1):お腹まわり ゆう 07/3/27(火) 5:10 |
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Re(1):お腹まわり レディック 07/3/29(木) 14:00 |
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ゆうた - 07/3/27(火) 4:20 - |
部活を引退してから、少しお腹まわりに余計な肉がついてきました。
腹筋も割れていたんですが。今は肉で見えにくくなってきました。
油物などは抜くようにして、筋トレもやってはいるんですが、なかなか落ちてくれません…。
お腹まわりの肉を落とす良い方法あれば教えてください★
腹筋も割れていたんですが。今は肉で見えにくくなってきました。
油物などは抜くようにして、筋トレもやってはいるんですが、なかなか落ちてくれません…。
お腹まわりの肉を落とす良い方法あれば教えてください★
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ゆう - 07/3/27(火) 5:10 - |
運動しかないよ。ダイエット頑張ってね★☆
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レディック - 07/3/29(木) 14:00 - |
腹筋はなかなか落ちないから筋肉を付けるトレーニングじゃなくって脂肪を落とすトレーニングの方が良いと思う。
脂肪を落とすにはマラソンとか有酸素運動が効果的だ。
脂肪を落とすにはマラソンとか有酸素運動が効果的だ。
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